[...] a psycha siadła mu bardzo po odstawieniu koksów. Wystarczy porównać jego walki jak był jeszcze w LHW, nie poddawal sie poki mu staminy nie zabraklo. A teraz wystarczy, ze cos po jego mysli nie pojdzie i juz dostaje KO. Poza tym to nie temat o Reemie, a widzę, że na siłę próbujesz go zmienić, bo nie masz argumentów, żeby podtrzymać swoją [...]
[...] a psycha siadła mu bardzo po odstawieniu koksów. Wystarczy porównać jego walki jak był jeszcze w LHW, nie poddawal sie poki mu staminy nie zabraklo. A teraz wystarczy, ze cos po jego mysli nie pojdzie i juz dostaje KO. Poza tym to nie temat o Reemie, a widzę, że na siłę próbujesz go zmienić, bo nie masz argumentów, żeby podtrzymać swoją [...]
tak tak tylko, że oni tego nie powtarzają sobie tylko mediom a po drugie i najważniejsze to chodzi o to, że oni muszą wierzyć, że wygrają walkę (w tym przypadku rewanże) a nie, że wygraLI już wcześniej walkę tylko przegrali przez jakiegoś pecha itp., bo jeżeli będą tylko tak p******ić i nie wyciągną wniosków to g**** to da a jak wyciągną wnioski, [...]
[...] rozwiazaniem jest wybrac sie do laryngologa on zrobi 2/3 razy cwiczenie z gruszką w nosie i "Karolem" hehe niektórzy beda wiedziec o co chodzi jesli mieli cos takiego i przedmucha Ci - bedziesz słyszał lepiej niz przed choroba, wyjdziesz na ulice i nie bedziesz mógł uwierzyc ze tam tak HUCZY ale równiez mozesz sam spróbowac je [...]
Witam! Kolejny dzień się zaczyna, a ja już po drugiej serii podciąganięć tym razem 10 powtórzeń z 3,5 kg zobaczymy może dam radę tak zrobić 25 serii. Co do diety uznałem że powinienem wrócić do "nie rozpisanej" diety zostawiam sobie bazę tzn.: Jogurt Classic z Kauflanda 0% 4 kostki z mintaja (z biedronki) 3 tab. Omega 3 20g migdałów 30g odżywki [...]
[...] gadac) Rowerka byłó bardzo dużo przynajmniej jak dla mnie. Około 50 km dziennie jazdy po gorkach i asfalcie. Diety jako takiej nie ma ani nie mailem ale dobra postaram sie cos ulozyc m ale nie mam w tym żadnego doswiadczenia , tylko nie wiem czy mnie nie o*******i ktos znowu. zinko-wielkie dzięki,o to mi chodzilo teraz cokolwiek zrozumialem. [...]
tylko że do takiej szkoły nie pójdę, bo ja nie chce wiązać z tym zawodem swojej przyszłości. normalnie na studia chce iść ;-) aha , to już coś wiem. Ty ale np 2 stopień czyli licencja drugiego stopnia,tak? czyli najpierw jest masówka a potem licencja 1 stopnia, 2 itd? jakbyś miał namiar, jakiś telefon czy coś, na ten kurs to byłbym wdzięczny. [...]
Kurde, to może faktycznie coś sobie wkręcam XD no, ale żyjąc w takim trybie trochę tak jest, że jak już wrócę do PL na ten tydzień to trochę chcę, żeby było jak najlepiej i chcę się najeść na zapas i nie chcę żeby mi cokolwiek w tym przeszkadzało. @TomQ-MAG w sumie to ma sens co piszesz, muszę w końcu chyba się odważyć nie przerywać suplementacji [...]
Nie gotuję sam więc co dziennie jest coś innego ale staram się zachować zbliżone wartości odżywcze więc tak: śniadanie:zazwyczaj kanapki z serem biały, wędliną itp do tego białko 20g II śniadanie:również pieczywo obiad:nie gotuję sam więc najczęsciej jest to jakaś zupa II danie po treningu : ziemniaki,ryż .kasza do tego jakieś mięso [...]
[...] jeszcze jedno pytanko.. w moim osrodku na silownie konkretnie jest mozliwosc indywidualnego treningu na platformie VIBMAX... jestem ciekawa co to jest, i czy to faktycznie cos daje, wiem tylko co jest napisane, ze: Trening efektywny i krótki (10-15 minut), poprawia siłę mięśni, doskonałe ukrwienie i unerwienie ciała, zwalcza celullitis, [...]
Proszę temat czytać od tyłu :P Wracając do tematu. Nie miałem kontaktu ze spalaczami. Od 2 lat mieszkam w Anglii teraz jestem na urlopie więc postanowiłem skorzystać z okazji o zasięgnąć jakiś informacji na ten temat jak również uzyskać w miare możliwości szybką odpowiedź żeby mieć czas na zamówienie czegoś i czas na realizacje i dostarczenie do [...]
Czesc pest! Wypełnij profil.A tak wogole to ty Pawel.Jak tam treningi?Bylem w srode ,ale Artur ma cos z plecami i nie bylo treningu.Wiesz cos juz o tych mistrzostwach w Kazachstanie? "The spirit of thai boxing"
king, sory ale posadzajac mnie o brak posiwecenia to tak jakbys mowil ze papiez zlewał wszystko... czy bym chial miec duzo siana? jest cos co duzo bardziej bym chial i duzo wiecej za to bym dal... zazdrosc - j/w jesli komus zazdroszcze to napewno nie szmalu, tymbardziej ze zle mi sie nie powodzi
Wywiad z André Galvão przed ADCC Czy mógłbyś opowiedzieć nam coś o swoich przygotowaniach do ADCC? Trenuje ciężko jak zawsze, w nocy przygotowuje się fizycznie z Camões natomiast rano trenuje grapp ling razem z Josuel’em Distak’iem oraz moim partnerem i mistrzem ADCC, Ronaldo Jacaré. Wszystko idzie [...]
[...] na początek.. z czasem dozuce BJJ a silownie zastąpie basenem co jakis czas :P Zakupone z odzywek mam CELL PUMP, Bialko i XXL MASS * gainer 70% węglowodanow reszzta bialko i cos tam). Niedawno skonczyla mi se kreatyna kre-alkalin wiec Cell pump za jakis czas dopiero. teraz Pije bialko po 12:00 ( lub z rana) i przed spaniem( lub 1,5h po treningu) [...]
Co do kimona czy tam doboka u nas w klubie jest tak: normalnie sobie kupujesz strój, który jest wymagany na egzaminie i przewiązujesz kimono białym sznurkiem (jeżeli jest kimono w którym wiąże się bluze to sznurek nie jest wymagany), ale nie wiem jak jest w ITF. Jeszcze coś dorzucę do przeskakiwania: doszlifuj techniki, żeby były wykonane [...]
www.50podciagniec.pl a tak wogole to nie ludz sie ze cos takiego sie uda he he. to tak samo zeby mi dali rozpiske jak nagle zostac strongmanem, albo sprinterem da się????? Budowa wytrzymałości fizycznej to wcale nie łatwa sprawa, tym bardziej jak masz nadwage od tluszczu i wogole praktycznie sie nie ruszales a nagle umyslales se szkole wojskowa ;) [...]
Dzieki Po prostu nie moge sie powstrzymac jak czytam coś takiego-i zaczynam snuć, stylizowane na język Sapkowskiego(oczywiscie-do mistrza mi daleko) opowieści Jesli nie miales okazji, zerknij tu: http://www.sfd.pl/temat231665_strona42/ Tak gdzieś od połowy strony popuściłem wodze fantazji
[...] do 2 tyg. Treningow MMA mam 3 w tygodniu a na silke tak uzupelniajaco ze 2 razy chodze. Pn, Sr, Pt treningi a Wt i Czw silka. Co do tych stawow wlasnie mam w planach sobie cos zakupic i raczej skorzystam z Twojej propozycji :) Rozkład: treningi od 17-18.30 silka w godzinach popoludniowych staram sie robic wszystko po kolei klata, bary, ramiona, [...]
Może w takim razie coś z firmy godnej zaufania? Dodam, że dzisiaj tak naprawde odbyłem pierwszy trening i pierwszy dzień rozsądnego jedzenia :) Dlatego pierwsze kilka tygodni raczej bez wspomagaczy, a po kilku tygodniach myśle dołączyć mito... Chyba że polecisz coś bardziej odpowiedniego, bo zupełnie nie mam doświadczenia ani wiedzy... Z góry [...]
Walka Chris Weidman vs. Vitor Belfort odbędzie się w Las Vegas
